• Salut les filles,

    je revien pour un petit tuto de la souplesse arrière

    Vous ne savez pas faire la souplesse arriére alors cet article est fait pour vous.
    [Comment faire une souplesse arriére]

    Que-ce que la souplesse arriére?

    La souplesse arrière est l'exact inverse de la souplesse avant.
     
    Comment se réalise t-elle?
     
    Elle se réalise départ debout, une jambe en avant.
    Le dos est peu à peu cambré, la tête penchée en arrière, jusqu'à ce que les mains touchent le sol, atteignant ainsi la position de pont. Directement après le passage en pont, la jambe libre est lancée vers l'arrière, pour une ouverture d'épaules, basculer l'autre jambe.
    La souplesse se termine lorsque l'on arriver debout, après le passage par l'ATR.
    Ensuite il suffit de revenir en fente.
     


  • Commentaires

    1
    Mercredi 11 Février 2015 à 17:50

    je sais la faire

    2
    Vendredi 13 Février 2015 à 12:21

    @délicesdefilles

    Contente pour toi, mais nous faisons ces articles pour ceux qui ne savent pas le faire. Merci.

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    3
    Samedi 14 Février 2015 à 14:46

    Ah mais je ne critique pas du tout ! ^^

    Au contraire, je trouve que c'est bien !

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