Aujourd'hui je vais vous parler de la souplesse. En gym comme en Danse. 

Être souple est très avantageux pour faire du sport comme la gym et en Danse. 

Pour trouver sa souplesse cela ne vient pas d'un coup, et beaucoup de rumeurs disent que tout le monde n'est pas souple que c'est des gens mais pas tout le monde. 

CECI EST FAUX. 

Être souple c'est vrai cela peut être dûr si l'on ne fait pas de gym ou de danse mais cela ne dépend en aucun cas de notre physique... Il suffit de s'entraîner longtemps. 

Voici quelques conseils pour devenir plus souple;

Etirez vous chaque soirs une différente partie du corps. 
Travaillez votre grand-écrat et une fois qu'il est acquis, allez de plus en plus bas. 

LES DIFFERENTES PARTIES DU CORPS QUI PEUVENT DEVENIR SOUPLE: 

-) Les bras

-) Le dos

-) Les Jambes

Voilà chacun à des parties du corps qu'il maitrise plus que d'autres, par example moi je suis meilleures en souplesse de Jambe que de dos. 

Voilà,

J'espere que cet article vous aura plus. 

* Sachez que je suis pas aussi forte en gym que Marine qui est la pro, si vous avez des questions c'est chez elle qu'il faudra se tourner et non pas vers moi.*

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