Salut les filles,

je revien pour un petit tuto de la souplesse arrière

Vous ne savez pas faire la souplesse arriére alors cet article est fait pour vous.


Que-ce que la souplesse arriére?

La souplesse arrière est l'exact inverse de la souplesse avant.
 
Comment se réalise t-elle?
 
Elle se réalise départ debout, une jambe en avant.
Le dos est peu à peu cambré, la tête penchée en arrière, jusqu'à ce que les mains touchent le sol, atteignant ainsi la position de pont. Directement après le passage en pont, la jambe libre est lancée vers l'arrière, pour une ouverture d'épaules, basculer l'autre jambe.
La souplesse se termine lorsque l'on arriver debout, après le passage par l'ATR.
Ensuite il suffit de revenir en fente.